失眠癥:擺脫失眠癥的困擾



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商品訊息描述:

  • 何謂失眠癥
  • 失眠癥的癥狀及造成原因
  • 睡眠的生理學
  • 夢的解朽
  • 工作狂和酒精
  • 失眠癥的診斷與安眠藥
  • 戰勝失眠癥的對應政策
休息是為了走更長的路!人生在世有三分之一的時間都在睡眠,睡眠不僅可以讓身心達到休息,並且可以讓身體進行在清醒時無法進行的工作,所以低品質的睡眠,往往讓人愈睡愈累!什麼狀況下,稱之為「失眠」?造成失眠的原因有哪些?該如何預防及治療?相信是許多睡眠品質亮紅燈的現代人,急欲了解的事情。本書針對失眠的內、外因素,以及相關問題,作層層的剖析,深入淺出,希望能帶領讀者進入一個-真正「高枕無憂」的境界。

商品訊息簡述: bye bye 老廢物

  • 作者: 保板隆/著
  • 譯者:彤雲
  • 出版社:益群
  • 出版日期:1998/05/15
  • 語言:繁體中文


無鋼圈 內朔衣失眠癥:擺脫失眠癥的困擾

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